zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymać wagę mam 3174 kcal ułożyłem dietę na 3300 kcal B 2,7g na kg masy ciała W 5,2g na kg masy ciała T 0,93g na kg masy ciała chodzi mi głównie o masę mięśniową z jak najmniejszą zawartością tłuszczu proszę o rady co gdzie przeprawić ująć albo dodać [...]
Wieruszka czy czasmi czytasz o co piszesz?. Ja nie porównuje Ciebie do rabina tylko dziwie sie, że taka madra a jaka sie uwazasz)chodzi do jakiejs chochsztaplerki w celu poznania przyszłości. Jak to ma sie z Twoja wiarą chodzenie do wrózek bo inaczej tego nazwac sie nie da.Kazda religia chyba zabrania tego typu praktyki!
Dobra to na śniadanie będe szamał jeszcze jakieś warzywo (groszek z puszki), w drugim posiłku zamiast serka wiejskiego wędzony łosoś. Dlaczego tuńczyk 3x w tygodniu?? Chodzi o rodzaj ryby czy o to że z puszki?? Ok, poszukam w sosie własnym. To na 6 posiłek ten serek wiejski i już. Warzyw miałem nie jeść po treningu. Dzięki wielkie za pomoc PS. A [...]
[...] dni nieznajomych "przylać czy nie przylać" to nie ma oczym gadać. I ty i twój słowny przeciwnik jesteście "dupy" On dlatego że nie powie otwarcie o co mu chodzi ty ze pytasz o takie bzdury. Po drugie jak sie ma taką sytuacje to wiadomo czy gość jest wart nerwów i zdzierania sobie rąk czy jest leszcz i nie wart zachodu. Każdy [...]
[...] nawodni - ot co! zwiazku z utrzymaniem sie saa nie ma zadnego (imo) ..takze widzisz mm90, ja bym sobie te 2 x nitro zostawil na nastepny cykl..albo sprzedal i kupil 2 puszki Crevolution (!) nie wiem o co Wam chodzi z tym Nitro..porownajcie sklad Crevo i Nitro ! (znajdziecie w Suplementach) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-30 15:23:14
[...] zaczęło mnie pobolewać kolano,więc zacząłem leczenie,jakieś tam zabiegi które nic nie dały. W końcy zaproponowano mi artroskopie nie tłumaczą za wiele o co w tym szystim chodzi,podczas zabiegu usunięto mi część żepki i chrząstke stawową w kilku miejscach. W tej chwili (artroskopie miałem 11.12.02)chrupie mi w kolanie i tak jak wspomniałem [...]
Witam.Jeżeli chodzi o filtrowanie wody z kranu to jak najbardziej polecam.Od roku użytkuję dzbanek firmy AQUAPHOR z wkładem b-100-25 maxfor.Ten wkład pasuje do większości dzbanków na rynku ,ale jest od nich o wiele tańszy i lepszy.Ma w sobie jakieś włókno które nazywają AQUALEN i bardzo dobrze filtruje.Co do składników mineralnych to większość [...]
Wiem o co ci chodzi i zrozumiliśmy się wiadomo że przy treningu 1 godziny na tarczch po kilkunasto minutach zmieni się to na trening wytrzymałościowo techniczny a na samym końcu tylko i wyłącznie siłowy bo z siły jestteż troche szybkości i zasze jak już noga jest zmęcozna to kopie sie bardziej siłowo wiem to po sobie ale zauważ że każdy trening [...]
[...] =~5g stolowa ~10g wiadomo ale bcaa/bialko - juz nie do konca ....acha - nie jest zadaniem producentow dostarczac miarki - bo juz byly akcje ze na etykiecie pisalo brac jedna miarke (t.20g) a okazaywalo sie ze ta miarak ma 8g czy 35g wiec nie o to chodzi chodzi o to abys kupil wage i zwazyl raz proch z miarka,nawet jelsi jest miarka w srodku
[...] w prawdzie przed ludźmi z forum? Może jesteś tylko teoretykiem? Widzisz, nikt tu ciebie nie obraża, a ty prowokujesz. Rób sobie co chcesz i żyj według swoich upodobań, o to chodzi, tylko nie udowadniaj swoich racji w sposób narzucający się komuś. Dobrze że próbujesz pomagać, tylko trochę więcej pomyśl co piszesz, bo założę się że nie masz [...]
[...] tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. Mądrością organizmu jest [...]
[...] tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. Mądrością organizmu jest [...]
[...] tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. Mądrością organizmu jest [...]
hehe,wiem o co ci chodzi.Niektórzy goście z mojej klasy się tym bawią,jeden chłopak kiedyś chciał zrobić ollie i dostał w okohehe. W końcu to sport extremalny hehe Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA
artist: nie chodzi o bycie przekornym, z tego co widzialem to na forum wiekszosc ludzi nie robi taperingu ale zostalo mi polecone i chce przetestowac. dam znac czy bylo warto kux: nie wiem czy dziwny czy nie, jaki stosunek najlepiej zdaje egzamin?
jakie wakacje? luty chyba mamy, co? masa nie jest potrzebna do cwiczen nie bardzo rozumiem o co ci chodzi i kiedy zamierzasz to robic. masz jeszcze 5 miesiecy do wakacji. w tym czasie mozesz schudnac 8kg poprawiajac tylko jakosc spozywanego pokarmu i dalej cwiczac w swojej silowni. pytanie jest tylko takie czy w ogole potrzebujesz akurat takiej [...]
izka jeśli chcesz się przebadać w kierunku celiakii te nie możesz przechodzić na diete bezglutenową. blue jeśli chodzi o cholesterol to z tego co mi wiadomo, przy nadczynności zazwyczaj jest niski, przy niedoczynności jest wysoki. Tak mi przynajmniej tłumaczył lekarz od tarczycy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2015-10-07 20:23:22
Polska język trudna język. Ale postaraj sie sprecyzowac o co Ci chodzi Jeśli o to, o co poruszył IWP3, to rozpuszczalność jest aspektem praktycznym, wspomahającym przyjmowanie produktu, a w związku z tym "nie marnowanie" go na sciankach shakera czy bidonu, natomiast wchłanialnośc zależy od wielu parametrów i ma związek z wpływem [...]
Panowie o co Wam chodzi? nie rozumiem , facet szanuje innych daje wypowiedzi na poziomie , nie uwaza sie za pepek swiata, czy wali kogos po pysku na jakims polu to jego sprawa, sam mam kumpli tego rodzaju i bardzo sobie cenie z nimi znajomosci , nie wszyscy sa i beda po***ami , czesc ze spolecznosci hools ma zdrowo poukladane w glowie a ze robia [...]
[...] na ten temat jest taki że nigdy nie zaplanujesz niczego na dłuższy czas teoretycznie możesz sobie coś tam planować ale koniec końców i tak wszystko wyjdzie w praniu o co mi chodzi nie wiadomo czy będziesz w stanie co tydzień dodawać po te 100 kalorii czy może co dwa tygodnie albo może co trzy bo przecież bez sensu by było dodawać dodatkowych [...]
Irak - kilkanaście miesięcy później
